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domingo, 28 de fevereiro de 2010

Como lidar com vício das drogas dentro da família.

Como lidar com vício das drogas dentro da família.

























É comum o dependente pedir desesperadamente o auxílio da família e horas depois se negar a aceitar qualquer ajuda. Outras vezes, a família percebe a gravidade do problema, mas o dependente não tem a mesma opinião: não vê problema nenhum. Qual a solução? O tratamento dependente exclusivamente da vontade do paciente? O tratamento forçado resolve?



Em nossa rotina clínica freqüentemente nos deparamos com situações de procura por tratamento por imposição de outras pessoas:

tratamento compulsório por determinação judicial;

por imposição dos pais, filhos ou parceiro;

por pressão do patrão ("ou o tratamento, ou a demissão");

por imposição do médico de uma outra especialidade.

internação forçada após um episódio de agitação extrema.



Qual o valor disso? Em primeiro é bom dizer que, de fato, a colaboração do paciente é fundamental. Nada vai acontecer se o indivíduo não estiver afim. Mas três situações ligadas à dependência química precisam ser investigadas antes apresentarmos algumas conclusões:



1. A motivação para a mudança no dependente é variável. As fases motivacionais vão da negação total da doença até o mais árduo esforço pela conquista de um novo modo de vida, sem drogas. A motivação pode ser influenciada, estimulada. O tratamento pode ser o momento propício para isso ocorrer. Mas o esforço para motivar não se resume ao tratamento. Deve envolver o maior número de pessoas possível, em especial a família.

2 . Pessoas que estão em tratamento sempre melhoram. Há uma infinidade de técnicas ou linhas de tratamento.

Todas parecem produzir resultados bastante semelhantes. Mas independentemente da linha escolhida, os estudos são unânimes em afirmar que a permanência no tratamento sempre melhora a vida do dependente e daqueles que o cercam.



3. O dependente perdeu a liberdade de escolha. Este é o ponto central de qualquer transtorno psiquiátrico. A incapacidade de um indivíduo de escolher alguma coisa diferente do que faz atualmente. O dependente não consegue mais escolher entre o consumo e a abstinência. A vontade de usar é sempre maior e se sobrepõe a coisas que antes eram importantes para o indivíduo (emprego, convívio com os amigos e parentes, respeito às normas). Desse modo, não é tão simples assim ouvir da pessoa "não vou me tratar" e nada mais acontece. É chegada a hora de refletir e pedir auxílio profissional, por mais que ele comece apenas com a presença da família.





Força aí!

Há vários motivos que estimulam o indivíduo a procurar ajuda e desejar a mudança. Sentir que a família o pressiona ao tratamento, a chegada de prejuízos sociais (possível perda do emprego, condenação por contravenções penais, perdas afetivas) e clínicos são alguns deles. O tratamento forçado pode ser eficaz. Muitos pacientes que chegam para o tratamento por 'livre e espontânea pressão' acabam percebendo que a abstinência lhes traz ganhos muito maiores que os tinham quando usavam drogas.





Que força é essa?

Forçar a barra pode ser bom. Mas que tipo de força é essa? Com certeza, não se trata de pegar a pessoa 'na marra' e interna-la, tampouco lhe dar a singela opção de "ou vai se tratar ou sai de casa". Forçar alguém ao tratamento significa não compactuar mais com os comportamentos da dependência. Com a doença da pessoa não há diálogo possível! Muitas pessoas dizem: "Meu marido (poderia ser meu filho, minha filha, minha mulher, meu pai, minha mãe) é muito gente boa, mas quando usa drogas muda completamente, fica agressivo, tira coisas de casa, parece uma outra pessoa". É exatamente isso. O dependente tem várias facetas, comportamentos que se modificam o tempo todo.

Entre estes existe alguém conectado com o mundo, com sua família, com suas responsabilidades. É com esse indivíduo que vamos dialogar. Mas o que prepondera são os comportamentos comprometidos com o consumo. Eles não hesitam em trocar responsabilidades e relacionamentos outrora importantes para ele pelo consumo de drogas. Com esse tipo de comportamento não há mais diálogo! Eles fazem parte da dependência.



Quando o indivíduo se torna agressivo, ele não merece apanhar pra aprender. Violência gera mais violência e ressentimento. O contrário: nada fazer, apanhar e viver com medo, produz o mesmo efeito. A submissão a esse comportamento, significa tratar o dependente como um monstro (e é assim que ele passa a se sentir!). Se a agressividade é um comportamento da dependência e o indivíduo não consegue escolher uma solução melhor do que essa para resolver um problema, então talvez a solução seja a internação. Vender objetos pessoais para comprar drogas é um comportamento da dependência. Portanto não há diálogo com esse tipo de coisa. Repô-los significa autoriza-lo a repetir esse comportamento.



O consumo de drogas é tão importante na vida do indivíduo, que ele sequer enxerga as conseqüências que esse lhe traz. Não há grandes dramas em estar desempregado, fora da escola, tirando coisas de casa ou mesmo cometendo delitos para financiar seu consumo. Quando a família supre ou ameniza tais conseqüências, compactua com o comportamento da dependência. Qual o mínimo que se espera de alguém que deseja ter um carro, sair e se divertir ou viajar? Se alguém quebra um vídeo-cassete de outro, qual a conduta esperada? Se um dinheiro dado para um objetivo é usado para outro, não houve uma quebra de confiança? Não se posicionar frente a isso, significa concordar com o consumo de drogas do indivíduo. Se ele sabe que agir assim não lhe traz conseqüências, nunca precisará decidir se para de usar drogas ou continua usando. As pessoas já disseram: "pode usar à vontade que eu seguro o rojão pra você".

Assumir o controle da situação e se contrapor a todos os comportamentos relacionados à dependência do indivíduo. Essa é a força!

Eu tenho direito de forçar a barra?

A tal da culpa. Como já foi dito (A família e o tratamento), a culpa trava o diálogo e impede o tratamento. Ela faz com que a família e o dependente percam o foco. Problemas do passado são evocados para justificar a situação atual. Sim, talvez eles de fato tenham interferido e muito provavelmente terão de ser abordados e resolvidos futuramente.



Por exemplo, pais que sempre viveram afetivamente distantes dos filhos. Deram-lhes tudo o que necessitavam materialmente, mas não souberam colocar limites às suas necessidades. Os filhos não aprenderam o que é se frustrar.



Fora de casa, porém, eles percebem que não podem simplesmente ser o que querem. Eles se frustram, mas nunca tiveram que lidar com isso. Consumir drogas pode vir a ser uma solução para alguns. No fundo os pais percebem que deveriam ter ensinado isso aos filhos antes, mas agora é tarde... Vejamos algumas saídas para esse exemplo, todas baseadas na culpa:



1. Fiz tudo por você e agora veja no que tornou. A família culpa o filho e se exime de qualquer responsabilidade pela sua situação atual. O dependente recebe dos pais um julgamento (pais não julgam, juízes sim), mas continuam a receber toda a proteção (sem limites) que sempre tiveram para tudo o que fazem (ainda que tais atitudes vão de encontro aos princípios dos pais). Essa dupla mensagem esvazia qualquer autoridade. Não há mais respeito possível.



2. Não tolero mais esse tipo de comportamento. Outra distorção bastante utilizada. A família consegue combater os comportamentos da dependência, sente-se aliviada da culpa, mas pensa que sua responsabilidade limita-se a limitar... Em casos extremos não hesitam em expulsar o dependente de casa, para que ele possa sentir as conseqüências do seu comportamento. Acontece que os limites entre autoridade e autoritarismo são muitos tênues nessas situações e a fronteira quase sempre é ultrapassada. Corre-se o risco de transformar o dependente em vilão. Uma atitude firme da família é fundamental, mas é importante que ela não se esqueça de apontar para o dependente.

3. Sou o culpado por ele ser assim. A família se culpa por não ter colocado os limites necessários e fica sem forças para dialogar com o dependente. Como se alguém, tão culpado e tão frágil, fosse tão poderoso e forte a ponto de influenciar por si só a vida do outro.



O dependente ganha com isso um poder e uma força com os quais não consegue lidar: a família é a culpada e ele é a vítima. Qual a indenização que caberá a vítima? Por essa visão, tampouco haverá maneiras para se estimular um tratamento.



Mas se a preocupação em achar um culpado for deixada de lado... Talvez assim fique mais fácil sanar as falhas que contribuíram para o surgimento da dependência! Não haverá mais culpados, mas sim pessoas dispostas a assumir responsabilidades voltadas para uma mudança de atitude! Se a falta de limites foi importante para o surgimento da dependência (como no exemplo acima), colocar limites nos comportamentos relacionados à dependência significará que a família estará disposta a agir diferente, de um modo mais saudável. Isso não só aproximará mais o dependente da recuperação, como também criará um novo elo entre esse e os membros de sua família.

Aquele que parte do pressuposto de que existe culpa, acaba por não se sentir no direito de forçar nenhuma situação. No entanto, há aqueles que se preocupam em investigar o problema, discutir as mudanças possíveis e assumir sua cota de responsabilidade para a atingi-la. As chances de sucesso aumentaram sensivelmente.





Teste de drogas e seu filho.



Nosso teste de drogas é baseado na análise de uma pequena amostra de cabelos ou pêlos e checa de uma só vez o consumo de 12 drogas nos últimos 90 dias, avaliando ainda o consumo de levíssimo a pesadíssimo. Somos a empresa líder mundial em testes para determinação do consumo de drogas.

Usos de nosso teste de drogas em cabelo ou pêlos:

• Para elucidar suspeitas quanto ao uso de drogas por parte de jovens;

• Para detectar recaídas de ex-usuários;

• Para desestimular o contato inicial dos jovens com drogas;

• Para determinar quais drogas e em que quantidade estão sendo usadas em processos pré-tratamento e durante o tratamento;

• Para prover uma desculpa aceitável para os jovens recusarem a oferta de drogas por amigos.

Cacterísticas

• 90 dias de janela de detecção contra apenas 2 ou 3 dias dos testes de urina ou 12 horas dos testes de saliva (determinamos realmente se o testado é ou não um usuário enquanto outros testes só determinam se a droga foi consumida nos últimos dias);

• No caso de resultados positivos o laudo faz uma classificação do consumo da droga detectada de levíssimo a pesadíssimo. Outros testes não fazem essa importante distinção;

• Completamente anônimo e confidencial;

• Coleta de amostras de cabelo ou pêlos limpa, rápida e fácil, podendo ser efetuada pelos próprios familiares;

• Resultados em uma semana, em laudo impresso, com análise completa do consumo de 12 drogas:

» Cocaína e derivados (crack, merla, etc...),

» Maconha e derivados (skunk, haxixe, etc..),

» Anfetaminas,

» Metanfetaminas (ice, speed, etc..),

» MDMA (ecstasy),

» MDA (ecstasy),

» MDE (happy ou super ecstasy),

» Heroína,

» Morfina,

» Codeína,

» Oxicodine (heroína sintética),

» PCP.

• Sensibilidade muito superior a outras tecnologias;

• Exame realizado pela Psychemedics Corporation, o maior e mais avançado laboratório de testes de drogas no mundo, aprovado pelo FDA.





Como detectar se alguém está usando drogas

As marcas para descobrir se alguém está usando drogas na família ou no círculo de amigos são facilmente percebidas se existe diálogo e uma relação aberta.

Quando falta conversa, também há sinais que podem ajudar pai, mãe, irmão ou avó e avô a descobrir o uso e tentar ajudar o viciado a livrar-se da dependência. Além da devastação no organismo o comportamento avisa.

Há visível mudança física, que inclui perda de peso acentuada, em especial nos usuários de cocaína e crack - os "crackeiros" ainda sofrem de envelhecimento precoce e pele ressecada.

O consumo de drogas deixa o usuário retraído, deprimido, cansado e até descuidado em sua aparência. Um teste da Associação Espaço Comunitário Comenius, de São Paulo, orienta a observar o estilo da pessoa - se ficou agressiva, adotou atitudes violentas e se mudou de amigos.

Para Maria Cecília Heckrath, coordenadora do setor de álcool e drogas da Secretaria de Estado da Saúde, não há fórmula segura para detectar o consumo de drogas, mas é comum perceber o uso se a família tem diálogo.

"Quando os pais são distantes ou a família é desestruturada fica difícil. Aí os pais só percebem quando encontram droga no bolso do filho", diz Maria Cecília, que trabalhou mais de dez anos no Centro de Atenção Psicossocial (Caps) da Capital.

Sinais que podem indicar consumo de drogas

Especialistas apontam que o conjunto desses fatores pode indicar o consumo de drogas:

- O jovem anda retraído, deprimido, cansado e descuidado do aspecto pessoal (com cabelo e barba por fazer e unhas sujas e mal cuidadas), agressivo, com atitudes violentas.

- Quando a pessoa muda radicalmente o grupo de amizades. Se estuda, mostra dificuldades na escola e perde o interesse por passatempos, esportes e hobbies. Se trabalha, começa a faltar e ficar relapso.

- O usuário muda seus hábitos alimentares, deixa de se alimentar com freqüência e passa a sofrer com distúrbios de sono.

- Usa desodorantes para disfarçar cheiro, fica com os olhos vermelhos, as pupilas dilatadas e usa colírios.

- Mantém conversas telefônicas com desconhecidos, começa a sumir com objetos de valor na casa.

- Adota mudanças no visual, usa roupas sujas e faz apologia a drogas.

- No caso da maconha, quando há caixas de fósforos furadas no centro, ou piteiras e cachimbos, que permitem fumar o cigarro de maconha até o final sem queimar os dedos ou os lábios; papel de seda (para enrolar a droga); tem manchas amareladas entre as pontas dos dedos e queimaduras e há cheiro nos lençóis.

- No caso da cocaína, encontrar cartões de crédito e lâminas (para pulverizar o pó) e canetas sem carga (para aspirar) são sinais de uso.

- Também é importante perceber se o nariz da pessoa sangra com freqüência ou apresenta corizas, se apresenta dificuldade para falar, se gasta mais dinheiro e sai mais de casa, ou passa noites insones.



Tipos de Drogas





Drogas estimulantes

As drogas estimulantes mais conhecidas são as anfetaminas, a cocaína e seus derivados. As anfetaminas podem ser ingeridas, injetadas ou inaladas. Sua ação dura cerca de quatro horas e os principais efeitos são a sensação de grande força e iniciativa, excitação, euforia e insônia. Em pouco tempo, o organismo passa a ser tolerante à substância, exigindo doses cada vez maiores. A médio prazo, a droga pode produzir tremores, inquietude, desidratação da mucosa (boca e nariz principalmente), taquicardia, efeitos psicóticos e dependência psicológica.





A cocaína também pode ser inalada, ingerida ou injetada. A duração dos efeitos varia, as a chamada euforia breve persiste por 15 a 30 minutos, em média. Nos primeiros minutos, o usuário tem alucinações agradáveis, euforia, sensação de força muscular e mental. Os batimentos cardíacos ficam acelerados, a respiração torna-se irregular e surge um quadro de grande excitação. Depois, ele pode ser náuseas e insônia. Segundo os especialistas, em pessoas que têm problemas psiquiátricos, o uso de cocaína pode desencadear surtos paranóides, crises psicóticas e condutas perigosas a ele próprio ou a terceiros. Fisicamente, a inalação deixa lesões graves no nariz e a injeção deixa marcas de picada e o risco de contaminação por outras doenças (DST/aids). Em todas as suas formas, causa séria dependência, sendo o crack o principal vilão.



Drogas depressoras

No conjunto das drogas depressoras, as mais conhecidas são o álcool, os soníferos, a heroína, a morfina, a cola de sapateiro, os remédios ansiolíticos e antidepressivos (barbitúricos) e seus derivados. Seu principal efeito é retardar o funcionamento do organismo, tornando todas as funções metabólicas mais lentas.





A heroína é uma substância inalável. Excepcionalmente, pode ser injetada, o que leva a um quadro de euforia. Quando inalada, porém, resulta em forte sonolência, náuseas, retenção urinária e prisão de ventre – efeitos que duram cerca de quatro horas. A médio prazo, leva à perda do apetite e do desejo sexual e torna a respiração e os batimentos cardíacos mais lentos. Instalada a dependência, o organismo apresenta forte tolerância, obrigando o usuário a aumentar as doses. A superdosagem pode resultar em coma e morte por insuficiência respiratória.





Os derivados da morfina apresentam efeitos muito parecidos com os da heroína, porém, com características euforizantes menores. Seu efeito depressor é explorado pela Medicina há várias décadas, principalmente no alívio da dor de pacientes com câncer em estado terminal.





Outra preocupação constante dos médicos é o uso abusivo dos antidepressivos, soníferos e ansiolíticos (barbitúricos). Para pessoas que têm doenças psiquiátricas, como as depressões e os distúrbios de ansiedade, estas drogas são extremamente importantes, pois o tratamento adequado atenua o mal-estar e permite que o indivíduo leve uma vida normal. No entanto, só um médico é capaz de identificar quem deve usar e em que dosagem. Como o próprio nome indica, os antidepressivos aliviam a ansiedade e a tensão mental, mas causam danos à memória, diminuição dos reflexos e da função cardiorrespiratória, sonolência e alterações na capacidade de juízo e raciocínio. A conduta do usuário é muito parecida com a do dependente alcoólico. Em pouco tempo, estas drogas causam dependência, confusão, irritabilidade e sérias perturbações mentais.



Alucinógenos

As drogas alucinógenas mais comuns são a maconha, o haxixe, o LSD, os cogumelos e o ecstasy.





A maconha e o haxixe são usadas em forma de cigarro (também pode ser cheirada ou ingerida). Seu efeito dura entre uma e seis horas. Inicialmente, o usuário tem a sensação de maior consciência e desinibição. Ele começa a falar demais, rir sem motivo e ter acessos de euforia. Porém, ele pode perder a noção de espaço (os ambientes parecem maiores ou menores) e a memória recente, além de apresentar um aumento considerável do apetite (“larica”). A maconha costuma afetar consideravelmente os olhos, que ficam vermelhos e injetados. Com o tempo, pode causar conjuntivite, bronquite e dependência. Em excesso, pode produzir efeitos paranóicos e pode ativar episódios esquizofrênicos em pacientes psicóticos.





O LSD é encontrado em tabletes, cápsulas ou líquido e é ingerido. Sua ação dura entre 10 e 12 horas. Inicialmente, a droga intensifica as percepções sensoriais, principalmente a visão, e produz alucinações. Com o tempo, pode causar danos cromossômicos sérios, além de intensificar as tendências psicótica, à ansiedade, ao pânico e ao suicídio, pois gera um medo enlouquecedor. O usuário costuma dizer que ouve, toca ou enxerga cores e sons estranhos; fala coisas desconexas e tem um considerável aumento da pupila.





Já o cogumelo, geralmente, é ingerido em forma de chá. Seu efeito dura cerca de seis a oito horas, propiciando relaxamento muscular, náuseas e dores de cabeça, seguidos de alucinações visuais e auditivas. A médio prazo, não se conhecem seus efeitos sobre o organismo. Seus sintomas são muito parecidos com os do LSD.





Mais recentemente, surgiu no mercado das drogas o Ecstasy, um comprimido que vem sendo comercializado cada vez mais em todo o mundo. Seus efeitos também são alucinógenos, como no caso do LSD e a dependência é inevitável.

NOTAS FALSAS DE 50 E 100 REAIS.POLICIA PRENDE QUADRILHA

NOTAS FALSAS DE 50 E 100 REAIS.POLICIA PRENDE QUAD


SÃO PAULO - A Polícia Federal prendeu nesta quarta-feira dezessete pessoas acusadas de integrar uma quadrilha de falsificação de dinheiro nos estados do Paraná e São Paulo. Para a Operação Moeda Falsa foram expedidos 18 mandados de prisão preventiva e 20 mandados de busca e apreensão pela Justiça Federal. Dos 18 mandados de prisão expedidos, 16 foram cumpridos no Paraná e um no interior de São Paulo.

Segundo a PF, entre os presos até agora, há um advogado que trabalha em Curitiba. Já foram apreendidas máquinas utilizadas na fabricação do dinheiro falso. Também uma quantidade de cédulas falsas foi encontrada, mas a Polícia Federal ainda não contabilizou o total.

Cerca de 100 policiais participam da operação, que começou às 6 horas desta quarta. Os policiais da Delegacia de Repressão aos Crimes Fazendários da Superintendência Regional da PF no Paraná já vinham investigando os envolvidos há um ano. O trabalho começou quando o Banco Central constatou um considerável aumento de cédulas falsas, principalmente de R$ 100, circulando pelo Paraná.

Segundo a PF, a quadrilha é especializada na produção de notas de R$ 100, mas também foram encontradas cédulas falsificadas de R$ 50. Ainda não se sabe exatamente desde quando o bando vinha atuando, mas uma estimativa preliminar aponta que a quadrilha possa ter fabricado e distribuído cerca de R$ 3,5 milhões.
 
Notas falsificadas




Veja o número de série das notas falsificadas produzidas pela quadrilha

Cédulas de R$50

B9260020623A

D2360020629C

D2860020825A

B5360020628C

D1668080948A

D1668097978A

A0329066409A

Cédulas de R$100

A2506061824A

A2506061814A

A2506061884A

A3304022772A

A0304022777A

A2334022711A

A7004022771A

A2506061804A

A ortografia: por que tão complicada?

A ortografia: por que tão complicada?


A ortografia é a padronização gráfica da língua e deve obedecer às regras próprias do idioma. No entanto, a fala é mais dinâmica do que a escrita e se modifica muito mais rapidamente. Isso se reflete na escrita, que acaba se distanciando da fala. As reformas ortográficas são uma tentativa de aproximar fala e escrita (ainda que várias outras questões estejam envolvidas).



Um dos problemas da ortografia do português é a mistura de critérios: o etimológico (de origem da palavra) e o fonológico (o som da palavra).

Boa parte do vocabulário da língua portuguesa tem origem latina, e mesmo essas palavras não seguem rigorosamente o critério etimológico. O critério fonológico também é bastante complexo, uma vez que temos diversas letras que representam o mesmo som (por exemplo, s, ss, ç, c). O que acontece é que, ao preservar a grafia de acordo com a origem da palavra, usam-se diversas letras com o mesmo som. E por mais que se criem regras, o que vemos na prática é uma confusão generalizada.

Assim, fizemos um levantamento das palavras mais frequentemente grafadas em desacordo com a ortografia oficial:





- Ansiedade ou anciedade?



É anSiedade, com S. Todas as palavras da mesma família também são grafadas com S: ânsia, ansioso, ansiolítico, etc.



- Azia ou asia?



É azia, com z. A origem da palavra não é clara, então ela faz parte do grupo das palavras sem explicação!

Bebezinhos ou bebesinhos?



É bebezinhos, com z. Quando formamos o diminutivo no português, usamos o sufixo -zinho. A confusão surge quando a palavra termina com S ou está no plural.

A regrinha básica de diminutivos com plural é a seguinte:

Palavra + zinho + s



Bebê + zinho + s = bebe zinho s. O acento não é usado porque a sílaba forte mudou para o ZI de bebeZinhos, e nesse caso não leva acento.



- Cesárea ou cesária?

É cesárea, com i. Essa palavra veio para o português como empréstimo da palavra francesa “césarienne” e foi reduzida informalmente de “cesariana” para “cesárea”. Acredito que essa redução tenha sofrido a influência de uma tendência terminológica das áreas biomédicas (com ênfase na biologia) de acrescentar o sufixo –eo ou –ea a termos como “tireoideo”, “laríngeo”, etc.





- De repente ou derrepente?

É de repente. É muito provável que ocorra com “de repente” o mesmo que ocorreu com palavras como: porventura, porquanto, embaixo, talvez, entre tantas outras, em que duas palavras passam a ser reconhecidas como uma só palavra, com um único significado e, portanto (outro bom exemplo!), grafadas sem espaço.



- Fralda ou frauda?



É fralda, com l. Mas vejam como ela já passou por transformações: era "faldra", e antes disso era "falda". Hoje é grafada com l.





- Gravidez ou gravides?



É gravidez, com z no final. É a combinação da palavra grávida + ez. O sufixo -ez é o mesmo encontrado nas palavras timidez, escassez, etc.



Plural de gravidez (dúvida da Rose_rj):

É gravidezes. Sim, é estranho!

Palavras terminadas em R, N, S e Z, quando no plural, recebem o S indicativo de plural + o E antes do S.

Exemplos:

Lares, hífenes (mas aceita-se também hifens), países, vezes, gravidezes.

Uma sugestão é substituir “gravidezes” por “gestações”.





- Mou N?

Dica da lih: a mamãe não fica longe do papai nem do bebê.



Por exempo:



Pronto, frente, crente, gente



Ambição, pombo, pimba



Dica da denisew: o M além de ser antes do P e B tb é no fim da palavra, como, por exemplo: correm.





- Mal e mau (sugestão da luteixeira)

Dica da denisew:



Mal é oposto de bem.

Mau é oposto de bom.



Substitua pelo oposto, e qual fizer sentido vc escreve, logo aprenderá quando usar cada um.





- Mas ou mais?



O "mas" é uma conjunção, "mais" é advérbio, pronome e até preposição. Como diferenciar um do outro?

Uma dica é substituir o "mas" por "menos". Se a frase fizer sentido, é "mais".



Exemplo: Quero viajar mais não tenho dinheiro.



Se substituirmos o "mais" por "menos", a frase vai ficar sem sentido. Então o certo seria o "mas" sem o i:

Quero viajar, mas não tenho dinheiro.



Dica da denisew:

Uma dica bem fácil é q o MAS sempre pode ser substituído pelo PORÉM (qd fizer sentido com o "porém", vc usa o "mas").

Este tb sempre vem antecipado de vírgula.





- Meio ou meia?

Dica da anapaul@:

Para saber quando e como usar as palavras meio e meia, tente substituir essas palavras por mais ou menos e metade.



Onde couber a palavra mais ou menos, usa-se a palavra meio. Por exemplo:



Eu estou meio ocupada hoje. (meio ocupada = mais ou menos ocupada)



Onde couber a palavra metade, usa-se a palavra meia, exemplo:



Eu comi meia maçã. (meia maçã = metade da maçã)



Agora são onze e meia. (Onze horas + metade de uma hora, meia hora)





- Nós ou nóis?



É "nós", sem o i, mesmo que nos fóruns do e-family seja comum o uso do "nóis" em situações de descontração, como ao dizer "é nóis na fita" ou "este mês é nóis", e assim por diante.



- Talvez ou talvês:

É talvez. A origem da palavra é a união entre tal + vez. Quando em dúvida, é só lembrar de “vez”.

LISTA DE SITES INTERESSANTES PARA PESQUISAS

LISTA DE SITES INTERESSANTES PARA PESQUISAS




TRIBUNAL DE JUSTIÇA DO PARANA (PARA PESQUISAS DE PROCESOS)

http://portal.tjpr.jus.br/web/guest



PREFEITURA MUNICIPAL DE CURITIBA(PESQUISA DE ALVARAS, CERTIDÕES, HORARIO DE ONIBUS)

http://www.curitiba.pr.gov.br/



SECRETARIA DE ESTADO DA FAZENDA PARANA(EMISSÃO DE GUIAS E CERTIDÕES)

http://www.fazenda.pr.gov.br/modules/conteudo/conteudo.php?conteudo=266



RECEITA FEDERAL (CONSULTA DE CPF, CITUAÇÃO CADASTRAL, RESTITUIÇÃO)

http://www.receita.fazenda.gov.br/



COPEL (ENERGIA ELETRICA NO PARANA)

http://www.copel.com/hpcopel/root/index.jsp





SANEPAR - Companhia de Saneamento do Paraná

Sede Administrativa - Rua Engenheiros Rebouças, 1376 - Bairro Rebouças - Curitiba - Paraná - Brasil - CEP 80215 900 - Fone +55 41 3330-3636 ...

http://www.sanepar.com.br/





OI – TELEFONIA FIXO-MOVEL-INTERNET-TV A CABO

www.Oi.com.br



CARTORIOS E TABELIONATOS CURITIBA



Cartório de Santa Quitéria

av N S Aparecida, 305 Lj 13 a

Seminário - Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3342-7372



Cartório do Boqueirão

av Mal Floriano Peixoto, 5636

Hauer - Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3027-2021



1º Ofício do Distribuidor

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Curitiba - PR - CEP: 80530-000

Telefone: +55 (41) 3252-5741



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11º Tabelionato de Notas

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Curitiba - PR - CEP: 80010-010

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Rua 15 Novembro, 172 lj H

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3º Tabelião Blanca Ribeiro Vianna

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Telefone: +55 (41) 3223-6366



7º Tabelionato Volpi

Rua Mal Deodoro, 230

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80010-010

Telefone: +55 (41) 3322-6157



Cartório Campo Comprido César S Chagas

Rua Eduardo Sprada, 3639

Campo Comprido - Curitiba - PR - CEP: 81210-370

Telefone: +55 (41) 3373-3235



Cartório Cidade Industrial

Rod Br 116, 22881

Jardim Botânico - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3348-1950



Cartório da 13ª Vara Cível de Curitiba

Av Cândido Abreu, 535 an 8

Centro Cívico - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3254-8188



Cartório da 3ª Vara da Fazenda Pública

Rua Mauá, 920 an 16

Santa Felicidade - Curitiba - PR - CEP: 82020-570

Telefone: +55 (41) 3018-4777



Cartório da 7ª Vara Civil

Av Cândido Abreu, 535 an 4

Centro Cívico - Curitiba - PR - CEP: 80530-903

Telefone: +55 (41) 3019-7184



Cartório da 8ª Vara Cível

Av Cândido Abreu, 535 an 10

Centro Cívico - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3253-0002



Cartório de Registro Civil e Casamentos de Santa Felicidade

Av Manoel Ribas, 6031

Santa Felicidade - Curitiba - PR - CEP: 82020-000

Telefone: +55 (41) 3372-1671



Cartório de Registro de Títulos e Documentos 2º Ofício

Rua Cândido Lopes, 230 cj 2

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80020-060

Telefone: +55 (41) 3027-0544



Cartório de Registro de Títulos e Documentos do 3º Ofício

Rua Ébano Pereira, 60 cj 2105

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3233-3267



Cartório de Registro do 1º Ofício de Imóvel

Al Dr Carlos Carvalho, 417 cj 1202

Fazendinha - Curitiba - PR - CEP: 80410-189

Telefone: +55 (41) 3026-7614



Cartório Distrital da Barreirinha

Av Anita Garibaldi, 1250

Juvevê - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3352-3002

10º Tabelionato Marques

Rua Cândido Lopes 289 cj 9

Gal Tijucas - Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3222-7313



11º Tabelionato de Notas

Rua Marechal Deodoro, 228

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80010-010

Telefone: +55 (41) 3224-3623



1 Servico de Registro Civil das Pessoas Naturais

Travessa Nestor De Castro, 271

Tér - Centro - Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3888-2765



1º Ofício do Distribuidor

Avenida Cândido Abreu, 535, an 1

Centro Cívico - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3252-5741



1º Registro de Imóveis de Curitiba

Alameda Doutor Carlos de Carvalho 417 cj 1201

Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3223-8331



1º Tabelionato de Protesto

Alameda Doutor Carlos Carvalho, 603

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80430-180

Telefone: +55 (41) 3232-7055



1º Tribunal de Conc Med Juizo Arb Enfase Direito Amb Com Exterior

Rua Coronel Francisco H Santos, 519, sl 8

Cabral - Curitiba - PR - CEP: 81530-000

Telefone: +55 (41) 3015-9606



2º Cartório de Protesto de Títulos

Rua 15 Novembro, 172

H Centro - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3322-8229



3º Registro de Imóveis

Rua Emiliano Perneta 297 cj 111

Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3233-0815



3º Tabelionato de Notas

Avenida Marechal Floriano Peixoto, 2276

Rebouças - Curitiba - PR - CEP: 80230-110

Telefone: +55 (41) 3333-8009



4º Ofício Protestos de Títulos e Documentos

Rua Mons Celso, 211, an 1

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3222-4282



4º Registro de Imóveis de Curitiba

Rua Visc do Rio Branco 1341 - 1

º - Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3232-2962



5º Registro de Escrituras de Curitiba

Rua Nunes Machado 695 - 4

º - Curitiba - PR

Telefone: +55 (41) 3224-3555



5º Tabelião Alfredo Braz

Rua Cruz Machado, 217

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80410-170

Telefone: +55 (41) 3223-6366



6º Tabelionato de Notas de Curitiba

Rua Com Araújo, 143, lj 3

Centro - Curitiba - PR - CEP: 80000-000

Telefone: +55 (41) 3232-2109

OS MELHORES SITES DE RECEITAS DE CULINARIA.

OS MELHORES SITES DE RECEITAS DE CULINARIA.




http://www.portalvital.com/culinaria/

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http://tudogostoso.uol.com.br/

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http://www.livrodereceitas.com/

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http://www.almanaqueculinario.com.br/

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http://cybercook.terra.com.br/receitas.php

16 DICAS PARA DORMIR MELHOR

O organismo tem horários. Desta engrenagem não podemos fugir. A hora do sono é sagrada para a reposição celular, para rebobinar o cérebro, permitir o rejuvenescer. O metabolismo basal fica no mínimo, em marcha lenta, permitindo o repouso, a restauração. As avós falavam para as crianças: quem não dorme não cresce. Para os adultos: quem não dorme não se restabelece não se regenera.




Bem, as dicas para um sono de qualidade, ou seja, restaurador e rejuvenescedor são:

1) Sempre tomar um bom banho antes de dormir. Ou seja, jamais dormir com o corpo sujo, pois as vibrações de frescor, relaxamento e limpeza que um banho dá, irão sustentar a qualidade do sono.



2) Evitar tomar café, chás com cafeína (como chá preto e chá mate) e refrigerantes derivados da cola, pois todos são estimulantes.



3) Evitar dormir com a TV ligada, uma vez que isso impede que a pessoa chegue à fase de sono profundo.



4) Se a pessoa dorme cedo - 20 a 21 horas - seu jantar (leve) deve ser realizado no máximo às 19 horas para dar tempo do organismo digerir e o sono não sofrer interferências da demanda energética para digestão.



5) Se a pessoa dorme tarde - depois das 22 horas - sua última refeição (um lanche leve) deve ser realizada até 1 hora antes, pelo mesmo motivo mencionado acima.



6) Concordo com algumas linhas terapêuticas que indicam que qualquer refeição ou lanche realizado após as 19 horas deve ser na forma líquida para poder acelerar o processo digestivo e evitar interferências na qualidade do sono. Exemplos: um arroz com feijão? Bata no liquidificador e tome na forma de sopa. Uma salada de frutas com sorvete? Bata no liquidificador e tome uma vitamina geladinha.



7) Ideal praticar uma atividade física ao longo do dia para evitar o sedentarismo, liberar substâncias que aumentam o estresse e mobilizar a energia basal. Para quem tem insônia, recomendo ainda uma atividade corporal ou meditação ativa antes do banho e de dormir. Tipo dançar, uma série da yoga ou de alongamentos. Aproveite para orar e colocar intenções para este momento de meditação e descanso. Sempre peço aprendizados, sonhos bons, expansão da consciência, soluções para desafios, enfim... Para pessoas com insônia ou fibromialgia, recomenda-se inclusive aulas de natação ou hidroginástica e, assim, provocar um duplo relaxamento: pela atividade física e pela ação do banho de imersão.



8) Na hora de deitar, colocar um copo de água na cabeceira e repetir suas intenções, como desejando que todas as coisas boas destas intenções se materializem nesta água durante o repouso do sono. Pela manhã: beber esta água em postura de gratidão e receber tudo que nela se cristalizou.



9) Existe uma técnica bastante interessante sugerida como prática para insones, que consiste em fazer um ‘escalda-pés’ de 5 minutos em água gelada exatamente antes de deitar. A pessoa já o faz 100% preparada para deitar na seqüência. Minha compreensão deste procedimento é mobilizar a energia concentrada na cabeça para as extremidades do corpo, aliviando assim a mente e suas neuroses.



10) Apagar todas as luzes, inclusive a do abajur, do corredor e do banheiro, pois a luminosidade impede a liberação da melatonina, hormônio responsável pela primeira fase do sono.



11) Não levar livros, laptops ou qualquer estimulante de trabalho ou preocupação para a cama.



12) Tirar da cabeceira o telefone, celular e relógios.



13) Esta é óbvia, mas não custa lembrar: usar colchão e travesseiro de boa qualidade e adequado ao seu peso e tamanho.



14) Recomendo uma sinergia da aromaterapia que chamo "Doril na Ansiedade e Insônia". Ela é uma mistura dos óleos essenciais (OEs) de Limão Tahiti, Laranja Pêra e Lavanda Mont Blanc, que tem como função proporcionar relaxamento, vontade (alegria) de estar consigo e de se respeitar. Ela pode ser usada (à noite) na água da banheira (adultos 3 gotas, bebês 1 gota, crianças 1 a 2 gotas - ou pode ser colocada no travesseiro dos adultos (1 a 3 gotas). No caso de crianças, pode ser colocada (1 a 3 gotas) num pires ao lado da cama. No caso de bebês basta o procedimento da banheira.



15) Ao despertar, após tomar aquele copo de água (ensinado acima), ainda deitado, junte as mãos e esfregue uma na outra até ficarem quentinhas. Faça carinho no seu rosto simulando que está ensaboando e lavando o rosto. Relaxe seu primeiro semblante do dia. Depois, esfregue novamente as mãos e massageie seu abdômen. Faça carinho nele e lembre que o dia vai começar e ele precisa acordar, ou seja, está chegando a hora de troninho. Depois, este carinho pode se prolongar para as demais partes do corpo, sempre com o propósito de acordar-se com muita celebração, gratidão e carinho.



16) Uma vez que levantou, antes do troninho, ir até a cozinha e tomar 1/2 copo de água idealmente morna + suco fresco de 1 limão. Esta é uma receita da milenar medicina Ayurvédica para purificar (ação bactericida), aliviar (ação laxante) e sanar (ação harmonizadora, alcalinizante) todas as dificuldades do organismo. Espere 20 a 30 minutos para realizar a refeição matinal.



As posições de dormir



De lado: é a melhor postura! Mas, deve-se colocar um travesseiro que preencha o espaço entre o ombro e a cabeça. É recomendável abraçar um travesseiro e colocar uma almofadinha entre os joelhos.



De barriga para cima: é uma posição aceitável, mas recomenda-se um travesseiro não muito alto e deve-se colocar um apoio (almofada) abaixo dos joelhos, o que ajudará a manter a coluna reta.



De bruços: é uma posição não recomendável. Diz-se que nessa posição não há como evitar uma lesão na coluna cervical, que pode criar contraturas no pescoço, dificultando o relaxamento e o sono profundo.

Como Controlar Orçamento: 10 dicas práticas.

Como Controlar Orçamento: 10 dicas práticas.


1. Gaste menos do que você ganha – conheça o seu salário e planeje-se para gastar um valor menor do que o que você recebe.

2. Corte os gastos supérfluos, como o uso exagerado do celular.

3. Tenha um controle mensal dos seus gastos – elabore uma lista com todas as suas despesas.

4. Dedique um tempo para o planejamento financeiro – reserve um período na sua agenda para se organizar financeiramente.

5. Faça uma lista de compras antes de ir ao supermercado, a feiras e shoppings – com isso, você evita gastos extras e desnecessários.

6. Tenha um bom controle das compras com cartão de crédito.

7. Evite o uso do cheque especial, uma vez que suas taxas são elevadas.

8. Prefira o pagamento à vista – assim, o salário dos outros meses não fica comprometido e ainda há a possibilidade de descontos com essa opção de pagamento.

9. Adote o consumo consciente na sua casa – diminua o tempo dos banhos, ensaboe a louça com a torneira desligada, apague a luz dos cômodos nos quais não há ninguém, etc.

10. Antes de aderir a um financiamento, calcule as taxas de juros – dessa forma, você será capaz de discernir se é um bom negócio ou não.

Dez Dicas para se proteger do câncer

Dez Dicas para se proteger do câncer


1. Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer.

2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Dê preferência às gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, entre outros, lembrando sempre que não devem ser expostas a altas temperaturas. Evite gorduras de origem animal (leite e derivados, carne de porco, carne vermelha, pele de frango etc) e algumas gorduras vegetais como margarinas e gordura vegetal hidrogenada.

3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Os homens não devem tomar mais do que dois drinks por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consumo a um drink. Além disso, pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.

4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata.

5. Os homens acima de 45 anos e com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação de câncer da próstata.

6. As mulheres, com 40 anos ou mais, devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto, toda mulher, entre 50 e 69 anos, deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As mulheres com caso de câncer de mama na família (mãe, irmã, filha etc, diagnosticados antes dos 50 anos), ou aquelas que tiverem câncer de ovário ou câncer em uma das mamas, em qualquer idade, devem realizar o exame clínico e mamografia, a partir dos 35 anos de idade, anualmente.

7. As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico. Após dois exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas.

8. É recomendável que mulheres e homens, com 50 anos ou mais, realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos.

9. No lazer, evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

10. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.

10 dicas para economizar a energia elétrica:

10 dicas para economizar a energia elétrica:


A Energia Elétrica é um bem de consumo precioso e nós não conseguimos mais viver sem ela. Praticamente todos nós nascemos numa era que denominamos de "Era da Eletricidade", e lembre-se do que você aprendeu na escola: "A energia não pode ser criada, nem destruída, apenas transformada de uma forma de energia em outra". Portanto, a energia elétrica produzida por uma usina elétrica não é infinita.



Estamos chegando à uma época em que não irá haver energia para todos, pois o crescimento dos seres humanos excedem a capacidade da transformação da energia. Os apagões (blackouts) se tornarão comuns nos próximos anos.



1 - Passe roupa uma vez por semana



Não passe roupa todos os dias, espere acumular uma certa quantidade e passe tudo de uma só vez. Toda vez que você liga o ferro elétrico, ele demora um tempo para esquentar. E nesse tempo vai gastando energia energia elétrica.



2 - Diminua o seu tempo no chuveiro



O chuveiro é o grande vilão do gasto da energia, cerca de 30% da conta de luz é devido à ele. Reduza o seu tempo para 10 minutos, que é o limite de uso. E respeite a estação que estiver, deixe a chave no "verão" se estiver no verão, e "inverno" se estiver no inverno.



3 - Não troque o seu fogão pelo microondas



Sim, minhas amigas leitoras, deixem de preguiça e use sempre o fogão. Qualquer forno, seja elétrico ou microondas, tem um consumo grande de energia. Use o forno para um aquecimento rápido ou um descongelamento. Lembre-se que a comida feita no microondas, perde alguns de seus valores nutritivos, pois as microondas destroem as enzimas e proteínas do seu alimento.



4 - Deixe a roupa acumular e lave de uma só vez



O que falei sobre passar roupas vale também para lavar roupas. Deixe acumular e lave tudo de uma só vez. Além de economizar energia elétrica, você estará economizando água.



5 - Não abra a geladeira a todo momento



A Geladeira por si só não é um aparelho de alta potência, mas pelo fato de ficar 24 h ligada, acaba se tornando também um vilão do gasto de energia, algo em torno de 20% a 25% da conta de luz. Portanto, não coloque alimento quente dentro dela, não fique abrindo-a toda hora e limpe-a sempre(degelo). Lembre-se que a função do motor da geladeira é produzir "frio" (resfriar o ambiente interno) , e para fazer isso, gasta muita energia elétrica.



6 - Não use benjamim nas tomadas



Isso é um perigo, pois além do gasto da energia pelo aquecimento, por causa da quantidadede aparelhos ali ligados, pode acarretar curto circuito e incêndio. Gaste um pouco mais de grana e compre filtros de linhas e/ou estabilizadores de tensão. Caso haja uma sobrecarga na instalação, o fusível queima e protege os seus equipamentos.



7 - Apague as luzes



Se algum cômodo da sua casa não estiver sendo utilizado, não deixe as luzes acesas, pois além de um gasto desnecessário de energia elétrica, contribui para o aquecimento global. Considere a idéia de trocar todas as lâmpadas incandescentes pelas lâmpadas fluorescentes, pois além de terem potência menor, gastam 10 vezes menos energia do que as primeiras. Leia esse artigo sobre as lâmpadas fluorescentes.

Outra dica: pinte as paredes da sua casa com cores claras, assim você pode aproveitar a iluminação natural. Saiba que as cores claras absorvem e refletem todas as cores da luz, enquanto que as mais escuras tendem a absorver parte ou toda luz sem refletir, o que causa um aquecimento indesejável.



8 -Desligue tudo da tomada



Se você não estiver utilizando determinado aparelho elétrico com ou sem stand by, desligue-o da tomada. Lembre-se que os aparelhos elétricos possuem fontes ou transformadores de tensão que continuam a gastar energia, mesmo sem os estar utilizando. Isso vale para a TV, computador, dvd player, aparelho de som, etc.



9 - Evite usar aparelhos de alta potência no horário de pico



Evite deixar ligados aparelhos de alta potência no horário que compreende entre as 18h e 21h. Nesse intervalo, que é o horário de pico, há um enorme consumo de energia elétrica.



10 - Aprenda a calcular o gasto da energia elétrica



Você odeia Física e Matemática? Dançou neném! Quer prever o quanto você vai gastar na energia elétrica? Deixe o seu ódio de lado, senta a bunda na cadeira e aprenda a calcular o consumo de energia em KWh. Seu bolso irá te agradecer!

10 dicas de como escolher e comprar o seu vinho

10 dicas de como escolher e comprar o seu vinho


O vinho, assim como a crase, não foi criado para humilhar ninguém. Mas muita gente sofre um pouco na hora de escolher qual garrafa vai levar para casa. “Eu não entendo de vinho” é frase mais comum de se ouvir. Como se fosse preciso algum conhecimento prévio para agradar o próprio paladar. O medo do consumidor diante da prateleira, ou da carta de vinho de um restaurante, lembra o temor do goleiro durante o pênalti.

Compreensível. São mais de 20.000 rótulos espalhados pelos pontos de venda e cartas às vezes extensas ou mal elaboradas. Ou seja, o sujeito tem pavor de levar uma bola entre as pernas.E jogar dinheiro fora. Para evitar este desconforto, um conjunto de dez dicas vai ajudá-lo na hora de escolher e comprar sua garrafa.

5 dicas para se dar bem

1. No restaurante. Confie no sommelier: ele é seu aliado. Em geral ele elaborou a carta e/ou tem conhecimento sobre a melhor combinação com a comida da casa. Seja claro sobre quanto quer gastar (lembre-se que os preços ali são mais altos mesmo) e o tipo de vinho que mais lhe agrada. Não se acanhe de pedir o rótulo mais barato da lista, muitos consumidores, evitando demonstrar falta de afinidade com o tema, acabam optando pelo segundo vinho da lista, que nem sempre entrega mais qualidade, mas obviamente será mais caro.

2. Nas lojas. Prefira as casas especializadas ou importadoras. As chances de o vinho ser melhor tratado ali é maior – eles vivem disso. Os catálogos das importadoras são uma ótima fonte de pesquisa sobre a origem e as características do produto. Alguns são tão bons e completos que valem como leitura. Claro que no texto todos os vinhos são excepcionais; alivie os elogios exagerados e fique na essência da informação Esteja aberto a sugestões dos vendedores das lojas, e crie uma relação de confiança com estes profissionais que entendem do riscado e podem ajudar muito na escolha. No geral eles preferem conquistar um consumidor com sugestões viáveis ao bolso do que empurrar um tinto ou branco encalhado no fundo da loja e perder a confiança de um potencial cliente.

3. Na internet. O comércio eletrônico já é realidade. Faz tempo. Transforme a tecnologia em uma aliada. Toda loja importante tem sua divisão de e-commerce. Praticamente todo rótulo tem uma resenha escrita na web. É uma espécie de catálogo digital, onde se pode pesquisar pelo produto, região, uva, safra e até pontuação da crítica, para quem acha isso um fator importante na hora da compra. Nem sempre é. A relação pontuação/preço daquele senhor com sobrenome de caneta (Robert Parker) em geral favorece mais o preço do que o consumidor. Mas não deixa de ser outro fator de decisão. Há ainda muitas opções de ferramentas para acessar pelo celular. Falta de informação, portanto, hoje em dia não é desculpa. É preguiça.

4. Ajuda dos amigos. A propaganda boca a boca é uma forma desinteressada de trocar experiências. Os amigos podem dar boas dicas, seja na mesa do restaurante, no escritório e principalmente nas redes sociais – para onde a conversa fiada foi transferida. A discussão rola solta nos fóruns, twitters e facebooks da vida. Curtiu um vinho? Fotografe o maldito rótulo – se não você vai esquecer – arquive a imagem e compartilhe com os colegas. Fica mais fácil repetir um pedido, provar uma recomendação, além de ser divertido.

5. Aposte na certeza. Se você está no começo desta jornada, não se arrisque: na dúvida, escolha um vinho pelas uvas mais conhecidas de cada país ou região. Malbec na Argentina, cabernet sauvignon no Chile, sangiovese na Itália, um corte bordalês (cabernet franc, cabernet sauvignon e merlot) na França, tempranillo na Espanha, touriga nacional em Portugal, riesling na Alemanha, sauvigon blanc na Nova Zelândia e espumantes no Brasil (se quiser um tinto, arrisque um merlot). Com tempo você deve se aventurar, apostar na variedade e mudar seu padrão de escolha, arriscando um torrontés argentino, um shiraz chileno, um pinot noir francês, um antão vaz lusitano, um mencia espanhol, um nebiolo italiano, os vinhos de corte (mistura de várias uvas) e por aí vai. As escolhas são infinitas (Clique aqui e conheça as uvas tintas e brancas).

5 cuidados na hora da compra

Alguns cuidados evitam levar gato por lebre. Xixi de gato, afinal, só é do jogo no aroma de algum sauvignon blanc mais bacana da França (alguém aí torceu o nariz? Saiba mais sobre os aromas do vinho clicando aqui). Siga então estas regras para se dar bem:

1. Observe se a garrafa está bem cheia. Um espaço livre muito grande entre a rolha e o líquido é sinal de vazamento.

2. Se puder, escolha as garrafas que estejam deitadas, nelas o líquido está em contato com a rolha.

3. Verifique o estado de conservação da cápsula e da rolha. A cortiça não pode estar saltada.

4. Cheque a cor do vinho, principalmente os brancos – uma cor amarelo-escura pode indicar oxidação; se estiver na cor âmbar, evite. Um tinto de safra recente de cor alaranjada – uma característica dos tintos mais evoluídos – também é sinal de problema.

5. Fique atento às safras. Tintos mais básicos, assim como os rosés e grande parte dos brancos devem ser servidos jovens, em no máximo três a quatro anos.

Cuidados com o celular: 10 dicas para o seu aparelho durar mais

Cuidados com o celular: 10 dicas para o seu aparelho durar mais


1. Lugar de celular NÃO é no banheiro.

O banheiro é um dos principais locais de perdas de celulares. A forma mais comum é derrubando no vaso sanitário.

Tomar banho com o aparelho no mesmo ambiente também não é bom. A umidade se infiltra no celular, e pode corroer circuitos eletrônicos – entre outras coisas.

2. Mantenha o aparelho longe de lugares sujos e/ou empoeirados.

Você pode riscar seu aparelho, ou fazer com que crostas de sujeira se acumulem em seus componentes eletrônicos. As consequências não são boas.

3. Na hora de limpar, não invente moda.

Como já foi dito, componentes eletrônicos são sensíveis a umidade. Os fabricantes aconselham que a limpeza seja feita apenas com um pano seco, mas sabemos que pano seco não limpa é nada.

Neste caso, usar um pouquinho de álcool não vai fazer mal nenhum ao aparelho. Mas você deve apenas umedecer o pano, de forma de que não haja riscos de acontecer a mínima infiltração.

4. Mantenha o aparelho longe de lugares muito quentes, ou muito frios.

O ideal é que o aparelho seja operado em ambientes com temperatura entre 15ºC e 30ºC.Temperaturas extremas podem prejudicar o desempenho da bateria, e até danificá-la permanentemente.

5. Não coloque mais nada no mesmo bolso.

Muita gente tem o costume de levar várias coisas no mesmo bolso em que carrega o celular. Certos objetos como chaves, podem riscar o aparelho. Se o seu aparelho possuir a tela exposta, ou pior ainda, sensível ao toque, os riscos são ainda maiores. Isso porque qualquer pressão pode acabar trincando a tela do dispositivo.

No caso das mulheres que costumam levar o celular dentro da bolsa, a dica se mantém. Cuidado também ao carregar perfumes, kits de maquiagem, e produtos que podem vazar, e estragar o aparelho.

6. Na praia, tome cuidados extras.

A praia é um ambiente que apresenta todos os tipos de perigos à maioria dos dispositivos eletrônicos. Sol, calor, areia, água e também maresia. Se for realmente necessário levar o seu aparelho para a praia mantenha ele dentro de uma capinha, e em sombra fresca.

De preferência aquelas capinhas do tipo “meia”, pois elas cobrem o aparelho por completo, protegendo-o da maresia e da areia.

7. Não derrube nem bata o celular.

Todo aparelho é feito para suportar pequenos impactos. Mas além de estragar a carcaça do celular, estes impactos podem romper circuitos internos do aparelho, e pior, danificar a bateria.

8. Tome cuidados específicos ao praticar esportes.

Assim como a água, o suor oxida componentes eletrônicos. Ao praticar esportes, tome precauções para que o celular não fique em contato com a pele, e consequentemente o suor.

9. Não ande com o celular na mão.

Além de estar correndo o risco de ser roubado, as chances de o aparelho cair no chão são bem maiores do que se estivesse no bolso, ou em uma capinha. Sem falar no fato de que a mão também sua, e aquece o aparelho.

10. Derrubei ele na água. E agora?

A primeira atitude a se tomar ao molhar o aparelho, é a de tirar a bateria do mesmo. A segunda é a da paciência.

Não pense que basta usar um secador de cabelos, e seu aparelho estará novo em folha. O secador pode retirar a umidade superficial, mas é a parte interna do aparelho que preocupa.

Nessas horas o melhor é mergulhar o celular em um potinho com arroz, e deixar ele lá por alguns dias. O arroz é ótimo para absorver a umidade, e pode ajudar a secar os componentes eletrônicos do aparelho.

10 dicas para economizar combustível:

10 dicas para economizar combustível:




O preço dos combustíveis está cada vez mais caro, vale a pena tomar alguns cuidados para economizar. Confira algumas dicas para fazer seu combustível render mais:

1- Não ande com o motor em alta rotação. Consulte o manual do proprietário e verifique em qual rotação é atingida a força máxima e 1.000 rpm abaixo dela.

2- Mantenha os bicos injetores desobstruídos, os filtros de ar dentro do prazo de utilização e as velas sempre em bom estado com folga do eletrodo de acordo com o manual.

3- Andar com ar-condicionado ligado provoca desperdício de combustível, use apenas quando indispensável.

4- Não transporte cargas desnecessárias no porta-malas, por esquecimento, pois exige mais do motor.

5- Calibre semanalmente os pneus.

6- Na estrada os vidros abertos e a bagagem na capota alteram a aerodinâmica do carro, gastando mais combustível.

7- Não encha o tanque de combustível até a boca, uma parte do combustível acaba se perdendo pelo bocal ou pela válvula de alívio. O correto é encher só até quando o combustível atingir o bico da bomba, isso pode ser percebido quando o gatilho da bomba desarma automaticamente.

8- Não rode com o tanque na reserva, pois essa atitude faz com que resíduos que ficam no fundo do tanque sejam sugados para dentro do motor, entupindo os bicos injetores.

9- Não exagere nas acelerações e freiadas bruscas, retomando a velocidade com pressa, dirija com calma.

10- Em carros com carburador, desligue o afogador assim que o motor atingir a temperatura ideal de funcionamento.

Além de economizar dinheiro você estará contribuindo com a natureza, não gastando mais do que o necessário.

10 Dicas para viver com entusiasmo

10 Dicas para viver com entusiasmo.

1. Afaste-se de fatos e de pessoas negativas. Cuidado com as noticias ruins. Afaste-se delas;




2. Aceite e valorize suas idéias;



3. Não reclame. Não fale mal dos outros;



4. Seja alegre. Ria de si mesmo. Seja bem humorado;



5. Ilumine mais o seu ambiente de trabalho e sua casa. A escuridão traz a depressão;



6. Ser alguém sempre pronto a colaborar;



7. Surpreenda as pessoas dando “momentos mágicos”;



8. Preste atenção ao detalhes. Faça sempre o melhor;



9. Invista em Você. Ande limpo e bem vestido;



10. Não fique parado. Aja! Faça Já! Entusiasmo é ação!

 
 
A importância do entusiasmo:
Os dicionários apresentam a palavra entusiasmo como palavra de origem grega composta dos termos En Teós que na antigüidade, significava exaltação ou arrebatamento extraordinário daqueles que estavam sob inspiração divina.




O entusiasmo pode ser visto no vigor ou veemência, no falar ou no escrever, flama, exaltação criadora.



Segundo os gregos, só pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer os desafios do cotidiano.



Entusiasmo é agir com determinação para fazer dar certo o que planejamos.



Entusiasmada é a pessoa que acredita em si, acredita nos outros e acima de tudo no poder de Deus para capacitar o ser humano.



Só há uma maneira de ser entusiasmado. É agir entusiasticamente!



Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, para depois nos entusiasmarmos, jamais nos entusiasmaremos com alguma coisa, pois sempre teremos razões para não nos entusiasmarmos.



Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso.



Todos conhecemos pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, o sucesso chegar, para depois se entusiasmarem.



A verdade é que jamais se entusiasmarão com alguma coisa.



O entusiasmo é que traz a nova visão da vida.



Gostaria de perguntar a você: Como vai seu entusiasmo pelo seu trabalho, Pela sua família, pelos seus filhos, por seu país e por sua missão nesta terra.



Se você é daqueles que acham impossível entusiasmar-se com as condições atuais, acredite: jamais sairá dessa situação.



Hoje é necessário acreditar em você, acreditar no auxílio divino para ajudá-lo a vencer, a construir o sucesso e transformar a realidade. Deixe de lado todo o negativismo, deixe de lado o ceticismo. Abandone a descrença e seja entusiasmado com sua vida.



Você verá a diferença!

10 dicas de conteúdo para criar um modelo de curriculum caprichado

10 dicas de conteúdo para criar um modelo de curriculum caprichado


Quando alguém for analisar se deve ou não contratar você, ou chamar você para uma entrevista, existe um determinado conjunto de informação que essa pessoa precisa ter à mão – e cabe a você encontrar este ponto de equilíbrio, sem deixar faltar nenhum dado essencial, nem colocar informações desnecessárias que possam prejudicar a análise.



Siga as seguintes dicas:

1 – Nada de pressa. Prepare-se para dedicar algum tempo à tarefa de criar o seu currículo – ele não vai ficar pronto em 10 minutos, e certamente será um tempo bem empregado.

2 – Faça um diagnóstico. Procure se informar (no site da empresa, na imprensa ou de outra forma) sobre o que fazem as empresas para as quais você vai entregar o currículo, e que tipo de profissionais elas procuram. Escreva os currículos dando destaque às características que você tem e que se adequem ao perfil que a empresa deseja.

3 – Seja original. Para se inspirar, não há problema em ver modelos de currículos divulgados na imprensa ou em sites especializados, mas não os copie. Lembre-se que o seu avaliador provavelmente vai receber vários outros iguais a aquele modelo, e tudo o que você NÃO quer é ser apenas “mais um”

4 – Seja localizável. As informações de contato são essenciais. Elas devem vir no alto, em destaque, na primeira folha. Não procure ser mais extensivo do que o necessário: para a minha análise, basta ter o nome completo, telefone fixo, telefone celular e e-mail (todos devem estar atualizados e corretos). Informar múltiplos telefones fixos ou múltiplos e-mails deve ser evitado, a não ser que você tenha uma boa justificativa – o mínimo que se espera de um possível contratado é que ele consiga decidir qual o seu telefone e o seu e-mail de contato.

5 – Tenha um foco. Se você está procurando ao mesmo tempo uma colocação como professor de violão clássico e como programador web, faça um currículo separado para cada uma das vagas, sem misturar neles as aptidões tão diferentes entre si. Mas não tenha medo de mencionar (mas aí como nota adicional, sem destaque) no currículo para uma vaga técnica as suas aptidões artísticas ou humanas, ou vice-versa – as empresas não contratam robôs, e muitas vezes têm interesse em saber desde cedo como é a pessoa (e não apenas o profissional) que está contratando. O mesmo vale para atividades extra-curriculares, trabalhos voluntários e outros “extras”.

6 – Seja claro, direto e verdadeiro. Um ponto essencial é incluir a informação correta e completa, de forma direta e concisa. Tentar mascarar informações que a empresa vá descobrir depois é um risco desnecessário, e pode levar a uma posterior avaliação negativa simplesmente pelo fato de você ter tentado.

7 – Escreva de maneira informal, mas corretamente. Leia e releia, remova os erros de ortografia e gramática. Pontue, acentue. Entregue para alguém revisar, e verifique inclusive os dados e números. A última coisa que você quer é que o seu telefone de contato esteja errado. A penúltima coisa que você quer é que a presença de erros de digitação levem o seu avaliador a acreditar que você não é zeloso, ou que escreve mal.

8 – Seja seletivo. Dificilmente o seu avaliador desejará saber onde você fez o pré-escolar, ou o estágio obrigatório para se formar no segundo grau. É provável que ele queira saber se você fez cursos de informática ou de formação profissional em alguma área, mas o número de vagas para as quais é relevante a informação de que você fez curso de piano quando tinha 12 anos é bastante limitado. Incluir este tipo de detalhe no currículo é praticamente uma confissão de que o candidato não tem nada de mais relevante para informar, ou que não tem discernimento do que é importante. Duas boas razões para sair da pilha dos currículos que serão chamados para a entrevista…

9 – Inclua o essencial. Em um bom currículo, não podem faltar as informações de contato atualizadas, uma caracterização sobre você (nome completo, data de nascimento, cidade onde mora, estado civil, se tem filhos) dados sobre as experiências profissionais recentes (empregos, estágios – incluindo período e atividade desempenhada em cada um deles, no mínimo), a formação acadêmica (com detalhes apenas sobre as mais relevantes), e outras atividades e fatos que possam ajudar a definir você como profissional: participação em cursos e eventos, atividades como instrutor, atividades comunitárias, domínio de idiomas, aptidões adicionais (exemplo: dirigir, ter carro próprio…) e outros itens, desde que sejam relevantes para a vaga pretendida!

10 – Capriche no visual. Claro que a parte mais importante do seu currículo é o conteúdo, mas você definitivamente não deseja causar má impressão. Imprima com capricho, e entregue originais (e não xerox) do seu currículo em cada empresa. Se você tiver que corrigir alguma coisa, simplesmente edite e imprima de novo, nada de alterar escrevendo com esferográfica sobre o seu original desatualizado. Lembre-se que se você caprichar, o seu currículo pode ser o primeiro contato que a empresa terá com você. Mas se você não caprichar, é provável que ele seja o último.

E lembre-se sempre: nada de excessos. A sabedoria está no equilíbrio!

Veja 10 dicas de fotografia digital

Veja 10 dicas de fotografia digital


Tirar fotografias não é uma tarefa tão fácil quanto pode parecer. A habilidade em fotografar vai muito além de um simples apertar de um botão. Veja a seguir algumas dicas básicas para melhorar suas fotos.



1) Enquadramento

Tente fugir do clichê de colocar o assunto sempre no meio da foto. Desclocar o objeto principal da imagem pode fazer toda a diferença para deixá-la mais interessante.

Divida mentalmente o visor da câmera em três colunas e três linhas, como em um jogo da velha. As intersecções das linhas são os pontos mais interessenantes da sua foto. As linhas em si também mostram pontos de destaque, para colocar os olhos de uma pessoa ou o horizonte, por exemplo.

2) Flash desnecessário

Uma das coisas mais complicadas na fotografia é aprender a usar o flash de forma correta. Usar o flash muito em cima pode deixar a foto toda clara, e muito longe, escura.

Lembre-se que o flash tem um alcance limitado, de normalmente três a cinco metros, às vezes um pouco mais. Não adianta deixar o flash ligado em uma foto onde o foco é um objeto a 30 metros.

Um bom exemplo de mau uso do flash são shows. Em linhas gerais, não é necessário luz extra alguma nesse caso. A luz do palco é mais do que suficiente para sua foto. Usar flash só vai iluminar as cabeças de quem está na sua frente, fazendo sumir o resto.

3) Flash necessário

Um ambiente escuro não é o único lugar onde o flash é um acessório necessário. Em uma foto contra-luz, por exemplo, o flash pode ser usado como preenchimento.

Quando você for tirar uma fotografia de alguém com uma fonte de luz ao fundo, como o sol, por exemplo, você pode notar que o sol vai ficar brilhante e somente a silhueta da pessoa vai aparecer. Neste caso o flash irá suprir a falta de luz, deixando ambos visíveis.

4) Cuidado com o fundo

Tenha muito cuidado ao selecionar o local onde você vai tirar um retrato. A escolha do que aparece ao fundo é tão importante quando o que vem em primeiro plano.

Cores vibrantes, linhas e outros objetos podem interferir ou tirar a atenção do foco. Um erro engraçado, porém muito comum, é tirar foto de uma pessoa em frente a uma árvore onde os galhos parecem formar chifres sobre sua cabeça.

5) Retratos

Aproxime-se. Quando o assunto é uma pessoa, o que se quer mostrar é, oras, a pessoa. Não tenha medo de chegar perto. Se quiser, pode até cortar um pouco da parte de cima da cabeça. A esta distância é possível reparar em detalhes como sardas e cílios. O que não pode acontecer é aquele monte de nada na volta e um pequeno sujeito no meio.

6) Olhe nos olhos

Tire fotos na altura dos olhos da pessoa. Para tirar foto de criança fique de joelhos, sente, atire-se no chão. Faça o necessário para ficar ao nível dela.

7) Fotos verticais

Muitos assuntos exigem uma foto vertical. Se o foco tiver mais linhas verticais, como um farol ou uma escada, vire a câmera.

8) Aproveite a luz

Não há luz mais bonita que a luz natural do sol. Sempre que puder, aproveite-a. Posicione-se de forma a deixar a fonte de luz à suas costas, aproveitando assim a iluminação. É impressionante quanta diferença pode fazer um simples passo para o lado.

A luz difusa de um dia nublado é excelente para realçar cores e suavisar contornos, sendo excelente para tirar retrados.

É preciso de muito cuidado ao usar o flash. A luz dele, além de forte, tem uma cor diferente a do ambiente. Uma luz dura vai deixar rugas e imperfeições muito mais aparente. Já notou como sempre se fica feio em foto 3x4? Eis a resposta.

9) Cor

A maioria das câmeras digitais vêm com controle de cor, ou white balance. Esse controle de cor faz com que o branco seja realmente branco sob determinada fonte de luz. Mas as configurações pré-selecionadas da câmera nem sempre são as mais indicadas para quem quer fidelidade.

A configuração para dias ensolarados, normalmente indicada por um pequeno sol, dá um tom mais amarelado às fotos. Essa tonalidade dá uma sensação de calor e afeto, tornando a foto mais interessante sob determinados aspectos.

Experimente bastante o controle de cor até acertar o que mais se adequa ao que você quer.

10) Experimente

Não há melhor dica do que esta: experimente. O segredo da fotografia está na tentativa e erro. Leia de cabo a rabo o manual da sua câmera, para saber tudo que ela é capaz, e tente todas as configurações possíveis.

A fotografia é muito subjetiva, não há regras. O mais importante é aprender a dominar a luz e sua câmera, para depois fazer o que quiser.

ACUPUNTURA

ACUPUNTURA















A acupuntura trata não apenas o sintoma, mas também as doenças energéticas que são diagnosticadas clinicamente e que são a base dos quadros clínicos apresentados pelo paciente.



O reconhecimento do exercício da acupuntura como atividade profissional no Brasil é atualmente foco de grandes debates entre os diversos grupos de profissionais interessados em oferecer atendimento à população através desta técnica. A medicina tradicional chinesa (MTC) indica seu uso para cerca de 300 doenças, baseada na experiência de sua adoção como técnica de tratamento para a saúde ao longo dos 5.000 anos da cultura chinesa.

Stress, ansiedade, depressão, insônia, enxaqueca, impotência e até mesmo alterações menstruais ou hormonais são algumas das enfermidades que têm sido tratadas pela acupuntura por aqueles que não conseguem alívio com tratamentos convencionais. “A acupuntura é um tratamento que busca equilibrar o organismo através da inserção, em pontos específicos da pele, de agulhas especiais. Pode-se também utilizar conforme o caso, com estímulos térmicos e elétricos, laser de baixa intensidade, ventosas entre outras formas”.

Além da avaliação tradicional (exame clínico), o profissional de acupuntura utiliza também os recursos da Lei dos cinco elementos – madeira, fogo, terra, metal e água - que envolve o ser humano, os alimentos, a natureza e tudo que nos cerca. Na primeira consulta o profissional busca estabelecer um diagnóstico de acordo com os princípios da Medicina Tradicional Chinesa. “O profissional seleciona os pontos (prescrição) de acordo com o diagnóstico, orientando ou associando a outros métodos de acordo com o diagnóstico e prognóstico realizados.

Após a limpeza da pele, as agulhas descartáveis são inseridas de forma indolor e deixadas no local, sendo retiradas após vinte a trinta minutos. “Durante o período em que as agulhas estão inseridas, o profissional pode também associar um estímulo elétrico às agulhar e recomenda-se ao paciente não se mover bruscamente, evitando que haja algum desconforto ou complicação. As sessões posteriores podem ser iguais ou ter os pontos modificados, de acordo com a evolução de cada caso em particular”.

A acupuntura é indicada para pessoas de todas as idades, inclusive crianças que são submetidas a outro processo chamado auriculoacupuntura, que são pontos colocados no pavilhão auricular.

Quando funciona melhor?

Dores de coluna e de joelho, ciática, ombro e cotovelo doloroso, bursite, tendinite, artrite, torcicolo, lesões por esforços repetitivos (LER/DORT), gastrite, azia, constipação intestinal, bronquite, asma, rinite, sinusite, enxaqueca, cefaléias em geral, vertigem e zumbidos, dores dentárias, formigamentos, ansiedade, depressão, insônia, síndrome do pânico, stress, tensão pré-menstrual (TPM), distúrbios menstruais, corrimentos genitais, sintomas de menopausa, sintomas prostáticos e urinários, hipertensão arterial, palpitações, obesidade, tabagismo, gripe e resfriado, entre outros.

1. Inúmeras possibilidades de aplicação.

É útil em qualquer doença, não importando sua localização, oferecendo auxilio de uma maneira ou de outra em todas as faixas etárias e independente do sexo, podendo ainda ser facilmente associada a outras modalidades terapêuticas.

2. Diminuição do uso de medicamentos:

Atualmente o uso de drogas está se tornando abusivo, com freqüentes intoxicações. A acupuntura regula o equilíbrio do organismo, melhorando a circulação sangüínea, aumentando a resistência corpórea e sendo capaz de mudar a constituição corporal, por isso, reduz ao mínimo a necessidade de drogas e aumenta a eficácia terapêutica. Além disso, constitui-se num tratamento mais econômico.

3. Simplicidade da instrumentação necessária:

Muitos equipamentos médicos são hoje difíceis de transformar. A acupuntura utiliza materiais simples, de fácil transporte, principalmente em algumas emergências, como o colapso, insolação ou angina. Num meio onde não há facilidade médica é mais evidente sua utilidade.

4. Segurança no tratamento

A acupuntura é uma pratica extremamente segura exigindo, no entanto, um nível técnico do terapeuta.

5. Complementa as lacunas da medicina moderna:

Apesar do constante progresso, a medicina moderna ainda não conseguiu resolver muito dos problemas que atingem o ser humano, por exemplo, doenças como as espondiloses, as periarterites degenerativas, as colagenoses, e outras auto-imunes. Em muitas destas doenças, a acupuntura, isoladamente ou associada a medicação, obtém melhores resultados.

ACUPUNTURA










Técnica de 5000 anos, oriunda da medicina chinesa que atua em pontos localizado em canais de energia com objetivo de equilibrar o individuo mental, emocional e fisicamente com ação de agulhas, os profissionais utilizam combinados com esta técnica outras técnicas da medicina chinesa, como moxabustão, massagens,sangria, ventosas , auriculoterapia ,fitoterapia e dietoterapia .Acupuntura serve praticamente para as diversas formas de desequilíbrio.

Dentre as patologias ósteo - musculares, a Acupuntura apresenta grandes benefícios nas tendinites, fibromialgia, torcicolos, lombalgias, bursites, protusão e hérnia de disco, além de dores musculares, enxaqueca, alergia, asma, ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade, TPM, obesidade, gastrite além de muitas outras doenças.




                                                                                    
Mais informações:














Zeila Bittencourt de Souza – Naturologista e acupunturista. 41 9647-7277

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HORÓSCOPO DO DIA 28/02/2010

Áries - 21/03 a 20/04


Sacrificar-se não é o mesmo que sofrer. Pelo contrário, maior sofrimento seria saber o que fazer, mas não fazê-lo, esperando que as outras pessoas se motivassem e agissem por conta própria. Isso não aconteceria.





Touro - 21/04 a 20/05

Dinheiro não protege ninguém, pelo contrário, cria perigos novos. Sua proteção não reside nos objetos que você compra nem no tamanho da conta bancária, mas nos bons relacionamentos dos quais você faz parte.





Gêmeos - 21/05 a 20/06

É tentador se deixar levar pela corrente e permitir que a vida, sempre misteriosa, dê o primeiro passo e tome todas as iniciativas. É tentador, mas não seria sábio de sua parte agir assim. Faça a sua parte.





Câncer - 21/06 a 21/07

As ideias entusiastas que outrora você lançou ao futuro são as mesmas que você encontra, hoje em dia, feitas circunstâncias e oportunidades. Agora você tem a oportunidade de abandonar umas e dedicar-se a outras.





Leão - 22/07 a 22/08

Grandes investimentos só são necessários onde houver muita gente envolvida. Em todos os outros casos, os grandes investimentos seriam produto da distorção mental que o egoísmo é capaz de produzir. Pense bem nisso.





Virgem - 23/08 a 22/09

Quando as pessoas discutem para ver quem tem a razão do seu lado, o relacionamento vai por água abaixo. Relacionar-se é a arte de encontrar o ponto de encontro no qual todos abrem mão de suas razões particulares.





Libra - 23/09 a 22/10

De pouco em pouco se faz muito. Evite cair na ilusão de que só uma grande tacada mudaria definitivamente o panorama, porque o caminho não é esse. Prefira pensar que tudo seguirá de acordo com a lei do esforço.





Escorpião - 23/10 a 21/11

Não há dilema algum na alma, você será quem você deve ser ou não será ninguém. Todos os dilemas são irrelevantes, as dúvidas serão superadas por meio da experimentação. A vida se vive por sua presença.





Sagitário - 22/11 a 21/12

Um pouco de descanso não faz mal a ninguém, nem mesmo à alma aventureira que você continuará sendo depois deste período de aparente paralisia. Aproveite para desfrutar todas as conquistas realizadas.





Capricórnio - 22/12 a 20/01

Todos os pequenos assuntos que de tão cotidianos parecem irrelevantes tornaram-se importantes recentemente. Apesar de continuarem parecendo pequenos, seria bom que você os valorizasse um pouco mais.





Aquário - 21/01 a 19/02

Você está no centro do labirinto que seus próprios passos criaram e agora terá de relembrar o caminho que trouxe você até aqui e agora, desamarrando cada nó feito, desfazendo e consertando cada erro cometido.





Peixes - 20/02 a 20/03

Tome a iniciativa de propagar o bem através de suas mãos e pensamentos, aja com máxima benevolência, o que nos dias atuais significaria tomar atitudes atrevidas e contrárias à onda da normalidade cultural.

Veja seis dicas para não pisar na bola no começo de namoro

Veja seis dicas para não pisar na bola no começo de namoro.

Você não está mais a fim de compromissos sem futuro, mas não pode logo sair perguntando sobre o rumo da relação. E a cada encontro fica mais difícil saber como agir, até onde ir para não assustar, mas como não demonstrar indiferença? Pior quando depois de uns quatro encontros surge um compromisso formal como um casamento em família ou uma data comemorativa, como o aniversário dele. O que fazer?

1) Reunião em família: Pode ser uma festa, aniversário do pai, casamento. A autora recomenda pensar há quanto tempo estão saindo e se vale a pena submetê-lo a investigação e perguntas de todas as pessoas. Não adianta negar: sua mãe, tia, irmã, primas podem ser as pessoas mais legais do mundo, mas ele vai ser metralhado com perguntas. Depois, o mais importante é saber o que a motiva a levá-lo ao evento: se é mostrar a todos que você não está sozinha e evitar aquele interrogatório sobre sua permanente solteirice ou se você acha que nesse ponto do relacionamento seria legal apresentá-lo a pessoas queridas, que fazem parte da sua vida. Se a resposta for a primeira alternativa, nem comente sobre o evento. No segundo caso, saiba que pode ser um divisor de águas no namoro, pois ele vai ter uma aula intensiva sobre sua vida e isso pode mudar o jeito como ele a enxerga.

2) Casamentos, formaturas: O mesmo raciocínio sobre as festas de família vale aqui, com a diferença de que se você for madrinha não brigue para a noiva ou noivo aceitar seu namorado como par na ocasião. O casal de padrinhos não precisa formar um casal na vida real e devem ser pessoas que têm importância na vida de quem estiver casando.

3) Telefone: Se você estiver na casa dele e tocar o telefone ou alguém ligar no celular e ele não estiver por perto, o que fazer? Antes de sair atendendo e ter de dar explicações sobre quem está falando, pense se você gostaria que ele atendesse às suas ligações. Prefira avisá-lo de que o telefone está tocando e deixe ele decidir. Pode ser que ele diga: Atenda para mim! Pronto, aí a situação estará resolvida.

4) Investigar a vida dele: Não faça isso, diz a autora. O motivo da proibição é que em algum momento você vai soltar algo durante uma conversa e ele vai saber que você andou espionando, ou mexendo nas gavetas, olhando a agenda ou últimas ligações no celular ou mesmo analisando todos os membros e mensagens deixadas nas páginas de relacionamento das quais ele faz parte. Tenha calma, vai acabar sabendo tudo sobre ele com o passar do tempo.

5) Aniversário dele: Não venha com cartões ou embalagens cheias de corações. Prefira presentes mais austeros, como um livro da lista dos vendidos ou um jantar em um restaurante legal. Você também pode arriscar perguntar o que ele gostaria de ganhar. Talvez ele dê uma boa pista.

6) Dia dos Namorados: Nesse caso, é óbvio que você comece a sonhar com o presente perfeito, mas vá com calma. Nada de presentes muito caros, de grandes proporções ou cheios de corações de novo. Prefira algo mais discreto ou combine sair para conhecer algum lugar que vocês desejem ir. E tente não julgá-lo pelo tipo de presente que ganhar ou não ganhar. Muitos homens não são bons em comprar itens para as mulheres, o que pode ser impossível para ele nessa etapa do relacionamento.

PREVISÃO DO TEMPO -Curitiba - PR 15ºC 20ºC

Curitiba - PR 15ºC 20ºC


Florianópolis - SC 20ºC 27ºC

Porto Alegre - RS 19ºC 29ºC



No domingo, uma nova frente fria reforça a instabilidade no Vale do Itajaí e no cento-leste do Paraná e o céu fica nublado com chuva a qualquer hora do dia. Na maior parte do Rio Grande do Sul, o ar mais seco deixa o tempo firme, com sol e sem previsão de chuva. Nas demais áreas do Sul e no norte gaúcho, o céu fica com muitas nuvens e ocorrem aberturas de sol e chuva ao longo do dia.

Tempo no Momento Temperatura: 17°C Pressão: 10: 20h Pa Direção do Vento: E Intensidade do Vento: 3nós Condição: Nuvens esparsas Umidade: 100% Visibilidade: 9999 Atualizado às 10:44h